Träning och inspirationshelg på Knistad Herrgård 26-28 Januari

Energy Boost 2018. Kicka igång det nya året med träning, kost och hälsa. Ett tredagars camp fyllt av utmaningar, föreläsningar och avkoppling. Träning/Bootcamp/Yoga/Dans/Föreläsningar/Champagneprovning


Delta i inspirerande träningspass med Michael Fridebäck, vinnaren av Biggest loser 2017. Utmana dig själv i vårt tuffa Bootcamp med Sabina Dalfjäll och Michael Fridebäck. Varva ner och få ny energi i våra Yogapass under ledning av Karin Rosell. Allt i vacker härlig herrgårdsmiljö.

Våra tränare och föreläsare:
Michael Fridebäck Vinnare Biggest Loser 2017
Sabina Dalfjäll Tränare i Biggest Loser. Dansare och Koreograf till Sveriges artistelit.
Karin Rosell Yogainstruktör

Fredag

  • Välkomstfika
  • Föreläsningen – “Min resa” med Michael Fridebäck
  • Fångarna på gården i Göstas loge
  • Kvällsmat

Lördag

  • Smoothies
  • Yoga med Karin Rosel
  • Herrgårdsfrukost
  • Föreläsning – “Att nå mål” med Sabina Dalfjäll
  • Mellanmål
  • Roligt fysmix med Michael Fridebäck
  • Herrgårdslunch
  • Fartfyllt danspass med Sabina Dalfjäll
  • Eftermiddagsfika
  • Bubbelprovning på Knistad Herrgård
  • Middag

Söndag

  • Smoothies
  • Herrgårdsfrukost
  • Föreläsning med Karin Rosell
  • Utmana dig själv i bootcamp med Michael Fridebäck och Sabina Dalfjäll
  • Lunch
Priset är endast 3.995:-/pers

ANMÄL DIG SENAST 21 JANUARI BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER Anmälan är bindande och du ansvarar själv för att hitta ersättare.

PROGRAM FÖR ENERGY BOOST 26-28 JANUARI PÅ KNISTAD HERRGÅRD

Fredag 26/2

14.30-15.30 Ankomstkaffe & incheckning

16.00-17.30 Föreläsning med Michael Fridebäck – “Min resa”

17.30-19.30 Fångarna på gården i Göstas Loge

19.30 Middag

Lördag 27/2

8.00-8.15 Vi startar upp morgonen med en härlig smoothie

8.15-9.30 Yoga med Karin Rosell

9.30-10.30 Frukost i herrgården

10.30-11.30 Fysmix med Michael Fridebäck

11.30-12.00 Mellanmål

12.00-13.30 Föreläsning med Sabina Dalfjäll – “Att nå mål”

13.30-14.30 Lunch i herrgården

14.30-15.30 Härligt danspass med Sabina Dalfjäll

15.45- Eftermiddagskaffe och egen tid – njut av Herrgården

17.15-19.30 Bubbelprovning. Cava, prosecco och champagne med Mikael Hjalmers.

19.30 Gemensam middag i herrgården med kvällshäng

Söndag 28/2

7.45 -8.00 Vi startar dagen med en härlig smoothie

8.00-9.30 Ett fartfyllt bootcamp med Sandra Dalfjäll och Michael Fridebäck

9.30-10.30 Frukost i herrgården

10.30-11.00 Utcheckning

11.00-12.30 Föreläsning med Karin Rosell – “Från helvetet till himlen – Min utbrända resa”

12.30 Lunchbuffé i herrgården


Bokningsförfrågan Träning och inspirationshelg på Knistad Herrgård 26-28 Januari

Ring gärna: 0500-49 90 00

Vi hjälper dig!